TIME SCHEDULE

− タイムスケジュール −

◼︎各クラス、タイムスケジュールに添って進行していますので
そちらを確認の上ご参加下さい。

◼︎選手の試合やその他やむを得ない事由により、
「クラス変更・臨時休館」する事がありますがご了承下さい。
(お知らせは〝公式LINEより発信。)

CLASS

− クラス −

STRIKING FIT

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初心者やダイエット目的の方にピッタリのクラスとなっています。


ストライキングとは、『MMA / 総合格闘技』における「打撃」の部分で〝キックボクシング〟のようにパンチやキックなど音楽に合わせたトレーニングやエクササイズなどをメインに行い全身運動で身体を動かして汗を流していただきます。

〝脂肪燃焼〟〝ストレス発散〟効果も高く、〝ダイエット〟〝くびれ作り〟に最適なクラスとなっています。

「ストライキングフィット(水・金/19:00〜20:00)」

STRIKING

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「ストライキング」クラスは、
『MMA / 総合格闘技』における〝打撃〟の部分で〝パンチ〟や〝キック〟をメインにトレーニングします。
「ビギナー(初級)」クラスでは、基本的な打ち方やディフェンスなど実践的なストライキング技術を学ぶ事ができます。
「スパーリング」クラスでは、実戦に近い打ち込みやスパーリング(対人練習)などをメインに行います。

「ストライキング🔰ビギナー🔰(月/19:00〜20:00)」
「ストライキングスパーリング(月/20:00〜21:00、土/17:00〜18:00)」
(※スパーリングへ参加するには、防具が必要となります。)

インストラクター:NISHIKAWA

GROUND

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「グラウンド」とは、〝MMA / 総合格闘技〟における「寝技」の部分をトレーニングするクラスとなっています。
レスリング・柔道のような〝投げ技〟や柔術・グラップリングのような〝極め技〟の練習を主に行います。

テレビで見た事ある〝あの技〟が習えるかも知れません。女性の方には〝護身術〟になるかも!?

「グラウンド🔰ビギナー🔰(火/20:00〜21:00、金/20:30〜21:00)」
「グラウンドスパーリング(火・金/21:00〜22:00)」

JIUーJITSU

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「柔術」クラスは、
道着を着用して寝技のトレーニングをするクラスとなっています。
パスガード・スイープなど、極め技以外にも重点を置きゲーム性も高く、一度ハマるとその魅力に引き込まれる程の人気のあるクラスとなっています。
近年、可愛い道着も販売してるのでお洒落な道着を楽しむのもアリ!
(※道着無しでの参加も可能です。)

「柔術🔰ビギナー🔰(木/20:00〜21:00)」
「柔術スパーリング(木/21:00〜22:00)」

インストラクター:MATUMOTO

POWER YOGA

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パワーヨガとは、アシュタンガヨガをベースに考えられたヨガで1990年代から欧米のセレブ間でも人気となり、アメリカ発のヨガと言われています。


ヨガには、〝柔軟性向上〟〝免疫力向上〟〝代謝アップ〟などの効果も多数あり健康作りに抜群。また、パワーヨガではエネルギッシュなポーズも多数あり男性にもオススメで気持ちの良い汗を流していただけます。

「パワーヨガ(土/11:00〜12:00)」

インストラクター:EMI

HIIT TRAINING

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HIITとは、〝High  Intensity  Interval Training〟の略で、高強度なトレーニングと休憩を交互に繰り返すインターバルトレーニングです。

20分の「HIITトレーニング」で使われる脂肪は40分の有酸素運動の〝6倍〟とも言われて言われています。

『仕事が忙しくてあまり時間が作れない』『短時間で効率よく痩せたい』という方にもオススメのクラスとなっています。

「ヒットトレーニング(金/14:00〜15:00)」

LADIES CLASS

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「レディースクラス」は、
女性限定のクラスとなります。

「パンチ」や「キック」などで全身運動をメインに行い、「エクササイズ」や「美尻トレーニング」などを行うフィットネスクラスとなります。

〝継続は力なり〟という言葉があるように強さだけでなく美しさや
素敵なボディラインを手に入れるのも日々の努力が大切です。
一緒に頑張って行きましょう。

「レディースクラス(水/14:00〜15:00)」

インストラクター:NavE

MMA ADVANCE

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「MMAアドバンス(上級)」クラスは、
本気で格闘技選手を目指したい人へ向けた選手クラスとなります。
「MMAスパーリング(実戦練習)」や
「ウォール(壁)レスリング」などMMAに必要なトレーニングを行います。

何かを達成するには、揺るがぬ信念が必要です。
それが結果を出せる唯一の方法です。
試合に出たい方は継続しての参加が不可欠となります。
(※継続して参加していない方には試合は出場させません。)

MMAアドバンスクラスには、
・練習用パウンドグローブ
・ヘッドギア(頭部)
・マウスピース(口)
・ニーパッド(膝)
・レガース(脛)
・ファウルカップ
(※マウスピース以外はジムにて購入できます。)

が、必要となります。

「MMAアドバンス(月/14:00〜15:30、水/20:30〜22:00)」

FREE

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「FREE/フリー」の枠は、
会員様が自由にご利用できる時間となっています。

会員同士でサンドバッグやミットを打ち合ったり、
空いた時間に自主トレーニングを行ったり、
格闘技漫画コーナーでマンガを読んだりと使い方は様々です。

ジムへ格闘技談笑を楽しみにくるのもアリ!

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