FITNESS

− フィットネス −

STRIKING FIT

− ストライキングフィット −

[ストライキングフィット]では、
パンチやキックで身体を動かして汗を流していただきます。
格闘技は全身運動で有酸素運動と無酸素運動を同時に行うため〝脂肪燃焼〟効果も高く〝ストレス発散〟にもなります。

音楽に合わせたトレーニングやエクササイズなども取り入れ、
格闘技を楽しみながら〝ダイエット〟や〝くびれ作り〟を行います。


初心者やエクササイズ目的の方にピッタリのクラスとなっています。

LADIES CLASS

− レディースクラス −

[レディースクラス]は、
エクササイズやトレーニングをメインに行う、女性インストラクターによる女性限定のフィットネスクラスとなります。

〝継続は力なり〟という言葉があるように美しさや素敵なボディラインを手に入れるのも日々の努力が大切です。

HIIT TRAINING

− ヒットトレーニング −

HIITとは[High  Intensity  Interval Training]の略で、高強度なトレーニングと休憩を交互に繰り返すインターバルトレーニングです。

20分のヒットトレーニングで使われる脂肪は40分の有酸素運動の〝6倍〟とも言われて言われています。

「仕事が忙しくてあまり時間が作れない」「短時間で効率よく痩せたい」という方にもオススメのトレーニングとなっています。

FREE MAT

− フリーマット −

[フリーマット]の枠は、
会員様が自由にご利用できる時間となっています。

会員同士でミットを打ち合ったり、一人でサンドバッグを叩いたり、クラスで習った事を空いた時間に自主トレーニング等、時間の使い方は様々です。

PERSONAL LESSON

− パーソナルレッスン −

N★TRUSTでは、内容の濃いトレーニングをする事ができる「パーソナルレッスン(個人レッスン)」を推奨しています。
プロ格闘家とのマンツーマンで60分間のトレーニングを受けられる贅沢なレッスンとなっています。

内容としましては、町で良くあるウエイト(重量)を使うようなトレーニングでは無く、格闘技トレーニングなどをメインに〝ミット打ち〟〝サンドバッグ〟〝コアトレーニング〟などで全身運動を行い、女性にも嬉しい『美しくしなやかなBODY』を目指します。
また、食事や私生活でのアドバイス等もさせていただきます。

大人数が苦手な方や周りに気を使わず1人でトレーニングしたい方、経営者の方で時間を効率的に使いたい方などにもオススメです。

お客様の目標を達成するために全力でサポートさせていただきます。

(※ご予約はスケジュールの予約制の時間帯からお選びご予約下さい。)

◼︎1レッスン(60分/1名様)※完全予約制

GROUP LESSON

− グループレッスン −

家族で参加! 仲の良い友達だけで参加! 恋人と2人で参加!など、
〝2名〜8名様〟限定のレッスンとなります。
〝ミット打ち〟〝サンドバッグ〟〝コアトレーニング〟などを気の合う仲間だけで楽しくトレーニングする事ができます。

(※ご予約はスケジュールの予約制の時間帯からお選びご予約下さい。)

◼︎1レッスン(60分/2〜8名様)※完全予約制


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