YOGA

− ヨガ −

SCENE

− レッスン風景 −

ヨガ指導歴「15年」を超えるインストラクターが、細かく丁寧に指導いたします。

「週1回・週2回コース」と選べるプランで無理なく続けられます。

OKIDO YOGA

− 沖ヨガ −

「沖ヨガ」とは、インドの伝統的なヨガに加え東洋医学、日本の伝統的な「剣道」「柔道」等と並ぶ精神文化、食事法など統合した「総合ヨガ」です。

生活そのものをヨガとするので、
現代普及している技術的なヨガとはスタイルが異なるところが特徴です。

難しいポーズが少なく、身体が硬い方も呼吸に合わせて身体を動かす事で「心」「身体」「呼吸」が整い、自身の肉体の変化に「気づく」事で安定した精神状態へと導きます。


【沖ヨガ】
「月/19:00〜19:50」

MANIPULATIVE YOGA

− 整体ヨガ −

「整体ヨガ」では、身体の歪みを自力で修正させながら、
ストレッチ要素をメインとし、骨盤と股関節の可動域を向上させます。


身体の可動域を広げることに重点を置いて筋トレ要素はありません。

また時間もショートコース(40分)となっており、
初心者の方にオススメの🔰ビギナー🔰クラスとなっています。

「柔軟性・免疫力」の向上にも繋がります。


【整体ヨガ】
「土/15:00〜15:50」

POWER YOGA

− パワーヨガ −

「パワーヨガ」には、「柔軟性・筋力・免疫力」の向上、更には代謝アップなどの効果もあり〝健康作り〟にも最適です。また「パワーヨガ」では、エネルギッシュなポーズも多数ありますので男性にもオススメで気持ちの良い汗を流していただけます。

ヨガは難しいポーズを完成させるものでは無く、
〝呼吸〟に合わせて身体を動かして〝自分の身体を知る〟モノです。


〝身体を動かすこと〟〝呼吸をする事〟に重点を置きヨガを堪能しましょう。

また「パワーヨガ」クラス限定の〝火の呼吸〟を使ったハードなヨガも体験できます。


【パワーヨガ】
「月/20:00〜20:50」
「土/16:00〜17:00」

ヨガスタジオ|N★TRUST で、
〝美〟と〝健康〟を手に入れませんか!?

INSTRUCTOR

− インストラクター −

ヨガであなたを〝笑顔〟に!


◼︎ヨガ講師
◼︎ボディケアセラピスト

ヨガ講師:EMI

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